どんこうれっしゃ

ハンターハンターが再開するらしいのでちょっと今までの展開とこれからの展開についてきになることをまとめておこう。 ”約５０００個のマユを回収している” ”パリストンはこいつらで遊ぼうとしている” ”でかい庭も手に入れたしな” でかい庭というのはNGL。 ”保護区の管轄責任等のすべてはハンター協会に一任されることとなった” そしてハンター試験で何かが起こりそう。 ”Xデーは次にハンター試験日” あとはハンター十か条の問題がある。 ”ハンター十か条の解釈次第で少し状況が変わる” 関係ありそうなのをピックアップする。 ”ハンターたるもの　何かを狩らねばならない” ”一度ハンターの証を得たものは如何なる事情があろうともそれを取り消されることはない” ”ハンターたるもの　同胞のハンターを標的にしてはいけない　ただし甚だ悪質な犯罪行為に及んだものにおいてはその限りではない” ”新たに加入する同胞を選抜する方法の決定権は会長にある　ただし従来の方法を大幅に変更する場合は全同胞の過半数以上の信任が必要である” この辺だろうか。 考えられるのは次のハンター試験でマユから孵化した半獣人が大量にハンター試験に来ることか。 ハンター試験を保護区で行う可能性もある。 そして蟻人間がハンターの資格を得る。 念能力を使えるわけだから従来のハンター試験のレベルで言えば楽勝だろう。 基本的にはハンター試験の受験者は念を知らないわけだから。 ただマユからかえった蟻はどういう状態7日は微妙。 パームは操られていたけどもうプフがいないし。 凶悪な人間だったのはNGLの裏の人間で彼らが蟻になった時は残虐だったけどマユにされたのは普通の住民と思われる。（裏の人間は女王に食われたという解釈） しかしパリストンが会長をやめてしまった。 これでハンター試験の方法はチードルが決めれるわけでパリストンの企みはどうなるの？ それでもパリストンは去り際に ”ハンター試験と十か条の改正はお早めに…” とチードルに言い残している。 これは純粋にアドバイスしているようにも思える。 チードルでは相手として不足と感じているのはまちがいないためそのように聞こえるセリフとなっている。 つまりこれらを改正しないとチードルたちにとって何らかの不都...

カルシウムによる体内時計の調節メカニズムの解明 ～ 体内時計の時刻をリセットする薬剤の同定 ～ http://www.s.u-tokyo.ac.jp/ja/press/2014/22.html 体内時計を人工的に調整することが将来的に可能になるかもということで、興味を惹かれました。 素人の私の理解をちょっと整理しておく。間違っているかもしれない。 まず、生物には体内時計がある。 これが乱れると生活リズムを一定に保てなくなり、最終的にはリズムそのものが無くなる。 ある左右一対の神経核が相互に影響し合い、リズムを作っている。 体内時計には活動を開始する時計と活動を終了する時計がある。 これらが正常に働いていれば体内でのリズムが取れる。 これらが乱れたときにそれをリセットし、正常に戻すことができそうだというのが今回の研究。 体内時計を機能させるのに重要な役割を持つ酵素が見つかった。 この酵素はその活性の度合いによって体内時計の時刻を決定するのに重要な役割を担っている。 朝は活性の度合いが強く、夜は低い。 よって、リズムの乱れが起きているケースで、夜にこの酵素の活性を意図的に抑えることで一度体内時計を夜の時刻にリセットする。 そうすることで夜の時刻から体内時計がスタートする。 そして、この酵素の活性を抑える薬が開発できそう、というのが私の解釈である。 体内時計には活動開始と活動終了の時計があって、活動終了の時計の方に働きかけるのがキモなのかな。 体内時計を整える方法といえば真っ先に朝、日光を浴びるというのが思いつく。 これはいわゆる朝時計の調整になるんだろうか。 そもそもどの程度の効果があるかなどの研究結果はあるんだろうか。 あとはメラトニンとかはどうなんだろう。 あれはアメリカとかだとサプリメントとして売られているけど。 日本では病院に行けば出してもらえるんだろうか。 この研究によって今までの睡眠リズム障害の治療にどんな進歩が生まれるのか、そのへんはよくわからない。 そもそもどんな治療があるのかもよく知らないけど。 最後に論文の情報を乗せておく 掲載     ５月１５日     論文タイトル             CaMK...

朝の五時半に外に出る。 やや太陽は既に出ている。 人は少ないがスーツを着た人がまばらに歩いている。 朝シャワーを浴びて目を覚ます。 ヒゲを剃る。 肌が弱いのか髭剃りが苦手だ。 深く剃りたいのだがいまいち上手くいかない。 逆剃りは良くないというがしないとまるで剃りきれない。 しかし何度も往復してそるとかなりヒリヒリする。 髭剃りのやり方を変えた。 やりかたというかタイミングを変えた。 いままではシャワーを浴びて風呂場でそのまま髭をそっていた。 つかうのはT字カミソリ。 最近はシャワーを浴びて、風呂場を出てから洗面所でそっている。 風呂場を出て、冷たい水で顔を洗ってからジェルをつけてそっている。 この、冷たい水で一回顔を洗うのが良いような気がしている。 ひげは温水で柔らかくして、肌の毛穴は冷水で締めるのがいいのではないか。 引っ掛かりがかなり少なくなるような気がする。 もちろん気のせいかもしれないが。 肌がふやけている状態でひげそりをやらないほうがいいのではないかということだ。 これ以外にもいろいろ試していきたい。 ジェルじゃなくて泡タイプのシェービングフォームを使う。 カミソリもいろいろ試したい。 だが本当は永久脱毛でもしたいものだ。 ひげはだるい。 空なくていいならそのままにしておくのだがそうも行かない。 山田孝之みたいな感じで良いと思っているがそうも行かない。 うっとおしいことこの上ない。 髭が薄い人は髭剃りも楽そうだ。 ひげが強いからしっかり反るのが難しい。 ヒリヒリだけはかんべんしてほしい。 鼻の下もあごひげもきっちり生えてくる。 さらに頬からも生えてくる。 産毛じゃない。しっかりとした奴が生えてくる。 電動カミソリも使うがどう考えても深ゾリは無理だ。 時間がないときにとりあえず整える程度にしか使えない。 そるならつるっつるにしたいのだがこれはヒリヒリのリスクいわゆるヒリヒリスクが高まる。 脱毛ってどんな感じなんだろうか。 イメージ的には痛そうだ。 それに永久に生えてこないようにって出来るんだろうか。 汗がすごい出るようになるという話もある。 そもそも結構金も掛かりそうだ。 やるならかなり入念なリサーチが必要になるだろう。 しばらくはやることもなさそうだ。 夜にヒゲを剃ると次の日の昼くらいにはチクチクが気になるからやるなら朝だろう。 そういう意味でも朝シャワー...

原因は分からないが限界はすぐに来た。 トイレへ駆け込む。 吐くのは体力を使う。 「これはもしかして…」と思ったが予想は的中してしまう。 その後も五回ほど吐いた。そして下痢もした。 結局ウイルス性胃腸炎であった（ノロウイルスかどうかはわからない）。 医者に行っても特別できることはなかった。 収まるのを待つしかなかった。 正直、地獄だった。 眠いが眠れない。いつ嘔吐を、下痢を催すかわからない。 吐き気があるから簡単には眠くならないけどそれでも眠気が勝るくらいには長時間、苦痛に耐えなければならなかった。 地獄の苦痛を耐えながら、後悔ばかりしていた。 辛い上に反省し、後悔しなければならない状況というのは非常に辛い。 肉体的にも精神的にも非常に辛かった。 それはもう涙がでるくらいに辛いのだ。 本当にすべてを体の外に排泄した感じだ。 胃の中の物はすべて吐き出した。胃液も含めて。 吐く寸前に胃が上にせり上がってくる。それを肋骨のあたりで何かが止める。それでも上がろうとしてくるので感覚的には胃袋を下から突き上げられて裏返しにされている感じだ。 今後気をつけるのは当然手洗いだ。 徹底的にやる。そしてそれが当たり前になるまでやる。 二度と同じ苦しみを味わいたくない。 特に外出中の手洗いを徹底しようと思う。 家に帰ってきて手を洗うのは習慣になっている。 ごはんを食べる前にかならず手を洗っているかというと微妙なところなのでここも改善しよう。 そして外で手を洗うかというとどうだろう。 トイレのあとは手を洗うが適当になっていないだろうか。時間をかけてしっかりと菌を落とせているだろうか。 外食するときに店内で手を洗っているだろうか。これは全然出来ていない。 常にハンカチを持ち歩こう。 手を洗っても拭くものがないという状態は避けたい。 マスクもできれば付けたほうがいいかもしれない。 最悪の場合に備えて除菌用のウェットティッシュを持っているべきだ。 かばんか何かに入れておこう。 とにかく食べる前は最も注意すべきだ。 口に入れることで菌は侵入してくる。空気感染もあるだろうが手についた菌を口に運んでやる事ほど愚かなことはない。 失敗から学ばなければならない。 過去にも同じような誓を建てたような気がする。 しかしそんな決意は時間とと...

クロワッサンドーナツは正直、マジでおすすめです ミスドに行って新商品のクロワッサンドーナツを食べたんだけどマジでうまい。 あれは食ってそんないと思うよ。 多少高いけどそれでも食う価値あり。 ワッフでちょっとがっかりさせられたんだけどほぼ同時にこっちを出してきたかーという感じ。 なんかミスドらしからぬ豪華な感じ。 あれはおいしいね。 ボリュームもあるし食感が良くて甘い。 デニッシュ生地のドーナツなんだけどむかしからあるんだろうか。 私は食べたことなかった。 どうもニューヨークで人気が出たのをミスドが作ったらしいね 三種類あるんだけど全部食べてしまった。 それくらいはおいしい。 おすすめはメープル＆エンゼルホイップ 栄養成分(1商品あたり) エネルギー     359kcal たんぱく質     3.5g 脂質     25.4g 炭水化物     28.3g 食塩相当量     0.4 http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/mcd14003.html ただたんにホイップクリームとメープルシロップが好きなだけなんだけど。 チョコ＆カスタードホイップもめちゃくちゃうまい。 栄養成分(1商品あたり) エネルギー     402kcal たんぱく質     4.6g 脂質     29.6g 炭水化物     28.7g 食塩相当量     0.5g http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/mcd14001.html ホワイトチョコ＆キャラメルホイップは他と比べると少し微妙だったかな。 それでもおいしかったけど。 栄養成分(1商品あたり) エネルギー     420kcal たんぱく質     4.2g 脂質  ...

・ミスドに行った またミスドに行った。そして新商品のワッフを買った。 ・waff（ワッフ）食べた ふわふわとモッチリを合わせた食感を楽しんで欲しいらしい。 ”ふわっとしてもちっとして軽い、 新しいおいしさ。 バターミルク風味のコクが 上品で味わい深い、 ミスタードーナツの新定番です。” http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/waff14001.html ・ワッフは言いにくい で、頼むんだけど「ワッフ」は言いにくい。 「えー、ワッフ一つ」これちょっと言い難くてやや恥ずかしかった。 ・ワッフ（スタンダード）　１００円 感想。物足りない。 正直、物足りない。 もちもちもふんわりも微妙。 ポン・デ・リングのもちもちとフレンチクルーラーのふわふわは好きなんだけどワッフはそこまで好きではなかった。 ・ワッフ　エンゼルホイップ　１１０円 こっちも食べた。ノーマルのやつよりは好きだったがやはり物足りない。 どうしても他の商品と比較してしまう。 わたしのローテーションには入ってこなそうだ。 ・ワッフ　きなこ　１００円 これは食べてない。 今回は個人的にはいまいちだったけどミスドにはどんどんこういうチャレンジをしてほしい。 ポン・デ・リングはきっちり定着したしふと食べたくなる時期もある。 ワッフが定着するかはわからないけど今後新しいのがでたら試す。

・鼻呼吸 皆さん鼻呼吸してますか。 私は口呼吸が癖になってしまっています。 多分鼻呼吸すると音がうるさかったからだと思います。 鼻呼吸してもうるさくなる人はあんまりいないかもしれません。 私は鼻呼吸が下手なのです。 鼻呼吸が下手とかいみわからんですけどなんかうるさくなってしまうんですよね。 口呼吸だと無音で呼吸できます。 鼻孔が小さいのかもしれません。 そのせいで吸うときに抵抗があるのも気になります。 寝るときに呼吸の音が気になるのが嫌だし長年の成果として無意識のうちに口呼吸がデフォルトになってしまいました。 ・鼻呼吸を意識してすると寝付きが良くなった 私は睡眠の質を高めることに興味を持っていていろんな方法を試しています。 睡眠時無呼吸症候群などもあるように睡眠時には呼吸によって酸素を充分にとったほうが良い。 で、いろいろ試していました。 鼻呼吸をやってみました。 まあ2日くらいですしデータも何もない主観的な感想ですが寝付きと熟睡度が改善したように思います。 鼻呼吸の音が嫌だったのですが意外とすっきり寝れました。 原因はわかりません。 ただ、鼻呼吸は精神を落ち着かせる効果があるのかもしれません。 このへんは副交感神経が優位になったりしているのかもしれません。 ・普段から鼻呼吸にシフトしていく まあ鼻呼吸のデメリットは殆ど無いと思うので普段から意識することにする。 意識しないと口呼吸してしまうのは厳しい。 まあとにかく意識して変えていくしかないでしょう。 何かに集中すると口呼吸になってしまいがちですが気づいたらやめる、口を閉じるってのが大事になりそうです。 ・顎を引くと鼻呼吸をしやすい これは姿勢を良くしようとしているときに気づいたのですが顎を引くと鼻呼吸がしやすくなります。 気道が広がって抵抗が少なくなるのかもしれません。 私は姿勢も良くしたいので一石二鳥です。 というか私の体のさまざまな不調はいくつかの原因がそれぞれ相互に影響しあっているのかもしれません。 根本の問題を幾つか解決すれば一気に多くの問題が解決することを期待してみましょう。 姿勢が悪い人、寝付きが悪い人で鼻呼吸が苦手な人は一回意識して鼻呼吸にチャレンジしてみて欲しいです。 コストもリスクも殆ど無いはずです。 特に寝るときにゆっくり鼻呼吸をすると気持ちが落ち着いてすっと寝れると思い...