どんこうれっしゃ

最近、プッシュアップバーと腹筋ローラーを購入し、自宅筋トレに目覚めました。 そこで、 背筋も鍛えたい と思います。 調べた結果、背筋は デッドリフトが効果的 であることがわかりました。 自宅でやるのであれば、 ダンベルデッドリフト がよさそうです。 そこで、ダンベルを購入します。 デッドリフトはかなりきついようなので、10㎏から20kgから始めたいと思います。 ダンベルは床などを傷つけないようにラバー付きのものがよいようです。 実際にジムに行ってやってみましたが、10kgでも結構きついです… 日ごろの運動不足があるから20kgとかはいきなりはできないっすね。 結局 15kg×2の可変式ダンベル にしました。 https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0041IV0RE/kintore-blog-22/ ダイアル式はよさそうだったんですけど高いのでやめときました。 これで背筋を鍛えます！ 追記 ダンベル買いました！ 感想は… 重いし痛い… というわけでトレーニンググローブを買います。 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B071W5GX7Z/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A1GUK0UJ8CPN5A&psc=1

マッチングアプリでは写真を登録する必要がある のですが、 全然自分の写真がありません！ もともと出不精だし友達も少なく、カメラもそこまで興味ないため、乗せる自分の写真がありません。 とりあえず 自撮り でとってみましたが、 気持ち悪い ！笑 ネットで調べても 自撮りはやはりNG ということでした。 不自然な笑顔と背景が家なのでなんか怪しさ満点です。 調べるとやはり同じような人は一定数いるため、 マッチングアプリ用に写真を撮ることを商売にしている人がいました！ 需要と供給ですね。 タイムチケット という個人ビジネスのサイトです。 https://www.timeticket.jp/items/a/search?mt=%E5%AF%BE%E9%9D%A2&c=17&a=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD&sort=sales このなかで評判よさそうな人に頼んでみようと思ってます！

ドラム式洗濯機は私の人生の中で最高の買い物の一つですが、問題点もあります。 それは シャツしわくちゃ問題 です！ 仕事用のシャツは ポリエステル100％の形状安定シャツ を使っているので問題にならないのですが、私服はそうもいきません。 しわくちゃです。 別にこのまま着てもいいのですが、モテなそうなので解決したい… そこで、アイロンを買いたいと思います。 実は、すでに スチームアイロン を購入しているのですが、 いまいち です。 理由はしわを伸ばすのに シャツを引っ張りながらアイロンを押し当てる必要 があるのです。しかも ハンガーにかけた状態で。 なんかだるい！しうまく伸びない！ というわけで、アイロン台に押し当てるタイプの普通のアイロンを購入したいと思います。 どんなアイロンを購入するか、条件を洗い出します。 ①スペースをとらない あまり部屋が広くないので、コンパクトなものが必要です。これはアイロン台も含めて。 条件はいまのところこれだけ。アイロンとか使ったことないからどういう条件があるのかもよくわかってません。 見ていくうちに必要そうな条件があれば追加していきます。 軽く検索しましたが、 Panasonicのアイロン が評価が高そうです。 なので、Panasonicのアイロンで 最も軽量タイプ のものを購入することにします。  選んだのは「 コードレススチームアイロン[コンパクト] NI-CL310 」です！ https://panasonic.jp/iron/cordless_iron/ni_cl310.html あとはアイロン台を選びます。こちらもコンパクトなものがほしいです。 ニトリ にかなりコンパクトに使えそうなやつがありました！ 「 クルクルアイロンマット(アルミ) 」です！ https://www.nitori-net.jp/store/ja/ec/CleaningLaundry/LaundryIroningboa/8504042s?ptr=item これらをそろえてドラム式洗濯機でしわくちゃになった私服を整えます！