能率手帳　NOLTY　Wide2　2015　９２０円を買った

-
　スケジュール帳を買った。結構迷ったけど能率手帳NOLTY　Wide２を購入。見開きで一週間分で比較的一日のスペースが大きいので買った。無印良品のスケジュール帳も迷ったけど形状がやや幅広だったし見開きの右側がフリーなメモスペースになっていたのでやめといた。メモはメモで別に持っていたほうが良いという判断だ。
　メモもスケジュール帳にするとその日のメモの量によってばらつきが出た時にどこに書くか迷いそうだ。
　スケジュール帳は毎年違うのを試してみたくなるけど今回は前回と同じものを購入したし今後も不満がない限りは替えることもなさそう。
　スケジュール帳として９２０円というのも結構安いのではないだろうか。意外と高い商品が多い。
　あと小さいスペースではあるが時間のグラフみたいのも付いている。文字を書き込みには小さいがどの時間が埋まっているかとかを書きたい人にはいいかもしれない。

このブログの人気の投稿

顎を引く。鼻呼吸がしやすくなる。睡眠の質を高める。脳の働きを良くする。

-
イメージ
顎を引くと鼻呼吸がしやすくなる 私は猫背だ。 猫背だと顔が前に出る。 顔が前に出ると顎も前に出る。 顎を引くと一時的に姿勢が良くなるがその状態をキープするのが難しい。 少しずつ顎を引いている状態が普通になるようにしていきたい。 その中で気づいたのが顎を引くと鼻呼吸がしやすくなるということだった。 顎を引くと苦しい場合は口呼吸が原因の可能性 顎を引くと鼻呼吸はしやすくなるが逆に口呼吸はしにくくなる。 口呼吸はいいことがあまりないので顎を引いて鼻呼吸することに慣れることをおすすめする。 姿勢によって鼻・口呼吸のしやすさが変動するので色々試してみると良い。 鼻呼吸がしやすくなると呼吸が深くなる 普段から呼吸が浅いような気がしていた。 特に寝起きとかは明らかに呼吸が苦しかったりしていた。 今思うと睡眠時無呼吸症候群っぽかった。 呼吸が苦しいのは気道が圧迫されてるからだと思った。 気道が圧迫されているのは猫背だからではないかと思った。 猫背を少しずつだが矯正できていると思うがやはり呼吸は深くできるようになっている感じがする。 私は意識付けのために生活の中で顎を引く。ずっとはキープできないが気づいたら顎を引いて一定時間キープするようにしている。 そうすると顎を引いていない状態より鼻呼吸がしやすくなると呼吸が深くなる事に気がついた。 呼吸が深くなると酸素を多く取り入れることができる 呼吸が深くなるということは肺に空気を充分に取り入れることにつながる。 そうなれば酸素を体内に多く取り入れることができる。 深呼吸は気持ちを落ち着かせる時とかに行うが、呼吸の深さや浅さ、ピッチの早さは精神的なものにも影響を与えるかもしれない。 普段から深めの呼吸をしていきたい。 酸素を多く取り入れると脳に酸素を多く供給できる 酸素を多く取り入れれば必然的に脳に送られる酸素も多くなると思われる。 脳に酸素を多く供給できれば脳の働きが良くなる、睡眠時の回復力が高まる 酸素を多く供給しなければ脳が充分に働かない。 睡眠時に酸素が充分に脳送られないと睡眠の質が低くなる。これは睡眠時無呼吸症候群になると日中に眠気に襲われることなどから推測できる。 睡眠時の回復力が高まれば睡眠時間が短縮できる 睡眠が質と時間によって効...
続きを読む

Ankiで邪魔カードになったカードを戻す方法

-
Ankiで邪魔カードになったカードを戻す方法 Ankiで間違えまくると邪魔カードで登録されることがある。 AnkiWebではまだ確認してないけどandroidアプリだと［邪魔カードに登録されました］というメッセージが出てその後はカードが出てこなくなる これの解除の仕方がいまいちよくわからないがWebやアプリだと無理かもしれない。 公式サイトをよく見てもよくわからない。 個人的にこれであってるか？という方法を一応紹介しておく。 Ankiをインストールしてブラウザーを押す。 左のリストに「保留」という項目があり、その中に邪魔カードとして登録されたカードが入っている。 「保留」をおすと検索のところに「is:suspended」と表示されているのでこれらが保留されているということがわかる。つまり、保留されているカードはAnkiで勉強中には出てこない。 なお、保留からみなくてもブラウザーで各単語帳のリストを見ると黄色く網掛けになっているカードは保留されているカードである。 保留されているカードを選択した状態で上についてる保留ボタンをおすと黄色い網掛けがなくなるので保留状態が解除されるっぽい。 保留リストから全部選択して保留ボタンを押すと全部解除されるので私は定期的にこれで一括して解除している。 保留の下にある無駄という項目も邪魔カードっぽいんだけどこれはよくわからない あまり自信はないけど私はこれで解決したことにしている
続きを読む

【スラムダンク考察】井上雄彦の漫画は挫折したり、あきらめそうになったり、自分を否定しそうになった時に踏ん張る力をもらえる漫画だ。

-
スラムダンク感想 いわずと知れた高校バスケ漫画。 成長する過程をきっちり描いているから説得力がある。 漫画でも小説でもそうだが都合がよすぎると冷めてしまう。フィクション感がつよくなってしまう。 井上雄彦の漫画には説得力があるから好きだ。 桜木がどんどん変わる一方で流川や赤木は変わらない。 桜木の成長物語であり彼らはそのサポーターとしての役割を果たすからだ。 だが、クライマックスである山王戦では変わる。 山王戦が最高なのは桜木以外の成長がテーマになっているから。 桜木の葛藤や苦悩がガッツリ描かれてきた今までとは違い、赤木や流川の挫折が描かれる。 変わることがどれほど大変であるかがこの一戦で描かれる。 桜木と違って赤木や流川はそう簡単には変われない。 負けたことがねーからだ。 赤木はチームでは負けたかもしれないが個人では負けていない。 個人としては認められていたのだ。 今までの成功体験をすて、変わらなければいけないとき、必ず踏まなければならないステップがある。 負けを認めることだ。 負けという現実を直視することだ。 だから赤木がそれを悟るためには魚住が必要だった。 魚住は赤木に負けたくなかった。それでも最後の湘北-陵南戦で負けを認めた。 すべてはチームが勝つために。 自分がチームの主役となって赤木に勝たなくても、仙道、福田を活かして勝つことを目指した。 魚住の苦悩はずっと描かれてきた。赤木に負けまいと必死になった魚住が一歩を踏み出した瞬間は、赤木に対して負けを認めた瞬間だった。 赤木は山王戦で河田にぼこぼこにされる。完膚なきまでに負ける。 そして自分が勝たなければならないと追い込まれ、視野が狭くなる。 そして湘北の魂は消えかかる。 魚住は刺身のツマを使って自分がたどりついた結論に赤木を導く。 赤木は自分が負かせた魚住からヒントを得る。 自分が負けても湘北が負けるわけではない。 そこから赤木は河田との直接対決を避け三井へのサポートプレーを連発する。 個人では負けていることを認め、サポートに徹することを選んだ。 今までの自分を否定されたときにどう行動するのか。赤木はすべてを見失いそうになった。 勝ち続けてきたからだ。個人として負けることに態勢がなさ過ぎた。 流川はまさに最強のキャラだった。 ...
続きを読む